Vielleicht hast Du von den „heißen“ Ölen schon gehört, die manchmal bei doTERRA erwähnt werden.
Dies sind die Öle, die man definitiv verdünnen sollte.
Der Begriff "heißes" Öl kommt von der Empfindung, die es bei äußerlicher Anwendung hervorruft. Diese sogenannten heißen Öle können bei der Anwendung auf der Haut ein brennendes Gefühl oder bei innerer Einnahme ein würziges Brennen hervorrufen.
A. 'heiße' Öle:
In alphabetischer Reihenfolge gehören dazu diese Öle:
- Cassia
- Zimtrinde
- Nelke
- Oregano
- Thymian
Bei jedem dieser Öle ist besondere Vorsicht geboten.
B. 'warme' Öle
Alternativ dazu kategorisiert doTERRA auch andere Öle als "empfindlich".
Diese werden auch als "warme" Öle bezeichnet.
Dazu gehören Öle wie
- Schwarzer Pfeffer
- Zitronengras
- Wintergrün (nie innerlich einnehmen)
- Pfefferminz
Öle wie diese können für empfindliche Gruppen (d.h. Kinder und ältere Menschen) immer noch überwältigend wirken, wenn sie nicht verdünnt werden.
Die Verdünnung der heißen Kategorie von Ölen ist die Empfehlung für alle Menschen, unabhängig von ihrer individuellen Empfindlichkeitsstufe. Auf diese Weise können solche Öle sicher verwendet und Deinem Repertoire an ätherischen Ölen hinzugefügt werden.
Um es deutlich zu machen:
Trotz der Notwendigkeit, verdünnt zu werden, besteht keine Notwendigkeit, heiße Öle zu befürchten.
Du musst nur eine zusätzliche Dosis an Vorsicht anwenden, um sie sicher und effektiv zu verwenden.
Und so geht es:
1. Heiße Öle durch Verdünnen sicher äußerlich auftragen.
Für heiße Öle wird Erwachsenen empfohlen einen Tropfen Öl auf 10 Tropfen Trägeröl zu verdünnen. Für warme Öle wird empfohlen, einen Tropfen Öl mit fünf Tropfen Trägeröl zu verdünnen.
Für Kinder ist eine zusätzliche Verdünnung erforderlich.
(Öle von unverdünnten Kategorien können ohne weitere Verdünnung angewendet werden, wenn Du mit dem Öl vertraut bist. Die Verdünnung ist jedoch nie eine schlechte Sache. Sie beeinträchtigt die Wirksamkeit des Öls nicht und kann dazu beitragen, unerwartete Hautreizungen zu vermeiden.)
2. Füge dem Badewasser keine heißen oder warmen Öle hinzu.
Die besten Öle, die Du in Deinem Bad verwenden kannst werden als „neat“ eingestuft. Mische die für Dein Bad zu verwendenden Öle immer zuerst mit Epsom-Salzen oder Seife, um sicherzustellen, dass das Öl nicht einfach auf dem Wasser schwimmt.
3. Verwende vegetarische Kapseln und nehme Öle zusammen mit einer Mahlzeit ein
Wenn Du heiße Öle innerlich verwendest, tropfe Sie sie nicht direkt auf die Zunge oder direkt in den Mund, schlucke sie nicht. Dies liegt an ihrem individuellen chemischen Design und dessen Auswirkungen auf den Körper. Diese Öle sind einfach zu stark, um direkt eingenommen zu werden. Diese Öle können dennoch innerlich eingenommen werden, indem Du ein oder zwei Tropfen in eine Veggie-Kapsel gibst und dann mit einer Mahlzeit einnimmst oder indem Du das Öl zu einem Rezept hinzufügst (bei Oregano reicht eine benetzte Zahnstocherspitze, die in die Tomatensauce getunkt wird zBsp vollkommen aus.)
4. Heißes Öl sicher diffundieren.
Du kannst die heißen Öle sicher im Diffuser verwenden.
5. Ermittel Deinen Empfindlichkeitsgrad.
Führe einen Patch-Test durch, um festzustellen, ob Du empfindlich gegen ein Öl bist oder nicht. Trag ein ein bis zwei Tropfen Öl (immer mit fünf bis zehn Tropfen Trägeröl für heiße Öle) auf eine Hautstelle auf dem Unterarm auf. Beobachte diesen Bereich der Haut eine Stunde lang auf wahrnehmbare Reaktionen, aber höchstwahrscheinlich hast Du wenn, dann innerhalb von 10 Minuten eine Reaktion. Du wirst so wissen, ob Du gegenüber einem bestimmten Öl empfindlich bist und auf Reaktionen der Haut, des Verdauungssystems, des Atmungssystems oder anderer Körperbereiche reagierst. Zu den Anzeichen einer Empfindlichkeit gegenüber einem Öl gehören Schmerzen, Schwellungen oder Druckempfindlichkeit in der Haut, Hautirritationen, Atemnot und Magenverstimmung.
6. Was tun, wenn Du eine Reaktion hast?
Wenn Du eine empfindliche Reaktion auf ätherische Öle im Verdauungssystem feststellt, stelle die Verwendung dieses Öles sofort ein. Wenn Du eine große Menge Öl verschluckt hast, wende Dich an einen Arzt. Wenn jedoch nur eine kleine Menge des Öls verschluckt wurde, kannst Du die Empfindlichkeit verringern, indem Du viel Flüssigkeit trinkst. Wenn eine Hautreaktion auftritt, trage fraktioniertes Kokosnussöl alle paar Minuten auf den Bereich auf, bis die Reaktion neutralisiert ist.
Ätherische Öle sind unglaublich wirksam und manch einer reagiert stärker als andere darauf. Dies bedeutet jedoch keinesfalls, dass die heißen Öle nicht verwendet werden sollten.
Ihre Vorteile bei der Verwendung sind die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen wert.
Übersetzt vom doterra blog.